Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Dies wirkt sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag aus.
Inhalte des Kurses sind Gesundheitsorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß:
- Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Übungen zum Muskelaufbau mit verschiedenen Handgeräten
- Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts und der Koordination
- Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens
Bitte Matte und etwas zu Trinken mitbringen.

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